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Stretching y movilidad / Christoph Anrich ; con fotos de Patrick Beier ; traducción Gemma Perramón ; revisión técnica Antoni Martínez.

by Anrich, Christoph; Beier, Patrick [fot.]; Perramón, Gemma [ trad.].
Material type: materialTypeLabelBookPublisher: Baladona : Paidotribo, 2008Description: 168 p. : il. ; 23 cm.ISBN: 978-84-8019-025-1.Subject(s): EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR | MÚSCULOS | ESTIRAMIENTO MUSCULAR | DEPORTE | MEDICINA DEPORTIVADDC classification: 613.718 2
Contents:
Contenido : Prefacio. -- Introducción. -- Sistema nervioso central y movilidad. -- Movimiento y movilidad. -- Stretching Perspectiva del PI. -- ¿Entrenamiento de la movilidad o stretching?. -- Los ejercicios. -- Musculatura de la nuca, de los hombros y de los brazos. -- Musculatura del tronco. -- Musculatura de las piernas. -- Glosario. -- Bibliografía. -- El autor. -- Los modelos.
Summary: Presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas. Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes –nuca-hombros-brazos, tronco y piernas– y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana.
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Libros Libros BIBLIOTECA - ULEAM FACULTAD AREA DE LA SALUD
General Stacks
613.718 2 ANR (Browse shelf) Ej. 1 Available G00902

Incluye bibliografía e índice.

Contenido : Prefacio. -- Introducción. -- Sistema nervioso central y movilidad. -- Movimiento y movilidad. -- Stretching Perspectiva del PI. -- ¿Entrenamiento de la movilidad o stretching?. -- Los ejercicios. -- Musculatura de la nuca, de los hombros
y de los brazos. -- Musculatura del tronco. -- Musculatura de las piernas. -- Glosario. -- Bibliografía. -- El autor. -- Los modelos.

Presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas.
Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes –nuca-hombros-brazos, tronco y piernas– y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana.

spa.

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